Полусфера для фитнеса Bradex

Полусфера для фитнеса Bradex отличный спортивный инвентарь, которым можно совместить массаж и занятия спортом. С полусферой балансировочной массажной вы с легкостью проработаете глубокие мышцы, укрепляя мышечный корсет, одновременно стимулируя ткани стоп или ладоней. Получайте наслаждение от занятий спортом, используя полусферу балансировочную массажную. Преимущества: Развивает чувство баланса. Обеспечивает мягкий массаж. Подходит для использования в любом возрасте. Гарантирует качественную работу глубоких мышц. Может использоваться как для занятий спортом, так и для релаксации. Упражнение для укрепления плечевого пояса: Примите упор лежа. Установите руки на две полусферы. Выполняйте отжимания, разводя локти в стороны. Для увеличения нагрузки на мышцы плеч, выполняя отжимания, отведите локти в направлении ног, установив плечи параллельно корпусу. Упражнение для укрепления мышц бедер и ягодиц: Лягте на пол и согните ноги в коленях. Установите ступни на две полусферы, расположив их на ширине плеч. Приподнимайте таз над полом до образования прямой линии бедер и корпуса. Медленно опустите таз на пол. Упражнение для укрепления мышц ног и ягодиц: Встаньте на две полусферы, установив ноги на ширине плеч. Выполняйте приседания, сохраняя равновесие. При выполнении упражнения следите за тем, чтобы спина оставалась прямой. Упражнение для укрепления мышц спины, рук и ног, а также мышц брюшного пресса: Установите на пол четыре полусферы, расположив их парами. Встаньте на пол, уперевшись в полусферы коленями и ладонями. Медленно поднимите правую ногу и левую руку до образования прямой линии. Сохраняйте это положение в течение 30 секунд. Повторите упражнение, подняв левую ногу и правую руку. При загрязнении промойте полусферу под проточной водой с добавлением моющего средства.